【記者 李欣／台中 報導】
台灣近日溫差變化大，一日一季節的天氣型態對不少民眾造成極大的困擾，如何增強免疫力是大家都關心的課題。太極門台中道館於之前，特別邀請擁有中、西醫雙執照的陳畊至醫師，以中、西醫不同角度談氣功對強身健體之幫助。
陳畊至在高中畢業後，不知道要朝什麼方向發展，在大嫂全家的鼓勵下來到太極門練氣功並找到人生的方向，且考取中醫學系。在大學期間雙修中、西醫學位，當面對龐大的課業壓力時，他選擇到太極門聽分享，讓心情開心、消除疲勞。現在他也以過來人身分回饋，分享他當時收到的快樂與心定的妙方，以及多年來在太極門練氣功的經驗，說明氣功的微妙之處，並從其專業角度分析，希望對現場來賓有幫助。從西醫醫學觀點來看，自律神經掌控交感、副交感神經的平衡，對全身的健康情形影響重大，也因為自律神經影響人體各器官的運作與表現，想當然就攸關睡眠品質的好壞。自律神經也掌管血管的收縮與舒張，情緒緊繃時，全身肌肉不自覺跟著緊繃，小血管一收縮，血液養分難送進肌肉。所以如果情緒經常處於緊張狀態，就容易出現慢性缺氧、疲勞、痠痛等現象。
陳畊至表示，以熱敷、泡溫泉、按摩等外力來幫助肌肉舒緩、讓小血管舒張，進而促進末梢血液循環，雖然會覺得比較舒服，但如果能透過自身的鍛鍊來提高含氧量、促進血液循環、平衡自律神經等，當然更好，相當於自己隨身攜帶一個醫師；而要讓自律神經系統發揮正常功能，首重好的呼吸。他強調，好的呼吸可以幫助平穩情緒，就像我們生活中常會用深呼吸來穩定情緒；因此，學習好的呼吸方式，有助於心情穩定，才能在生活中做出更好的判斷。陳畊至再以中醫角度來看，人體有氣血兩部分，以氣來推動血，練氣功可以提升氣的質與量，有助於氣血循環，也因為氣功能提高含氧量，所以練氣功是學習更有效率的呼吸方式。
陳畊至當初進入太極門除了想要練氣功強身健體外，更想要練自己的心；因為在中醫的五臟中，「心為君主之官，心的健康影響其他臟腑的功能」，心情愉快下，當然有助於其他臟腑的功能。而在太極門正向的環境下，彼此互相分享鼓勵、交流生活智慧，更能讓人心情愉快，陳畊至說「氣」就是達到身體健康的「藥引」，練氣養生最實在！