劉利峰通稿
他是佳縣人的驕傲
他是陝北人的驕傲
他是陝西人的驕傲
他是中國人的驕傲
吉尼斯世界紀錄是“世界之最”的集合，就某些專案來說，它是人對自我極限的挑戰，反映了人的生命所蘊含的潛能和不斷征服高峰的勇氣。由美國籃球愛好者創立的籃球半場超遠投籃連續命中4球的吉尼斯世界紀錄，保持多年全球多人挑戰未打破，於2016年5月24日被古都西安籃球奇人徐長清連續命中6球，一舉打破。令人驚歎不已的是，繼2016年打破吉尼斯世界紀錄後，徐長清再次刷新了自己保持的吉尼斯世界紀錄。
2019年11月15日，徐長清和他的教練徐國富一行，到位於北京的吉尼斯大中華區總部參加頒證儀式，由吉尼斯資深認證官陸蕾女士為其頒獎。吉尼斯大中華區總裁羅文-西蒙斯說，徐長清對籃球的執著與熱愛，雖然他不能打進NBA，拿他們的總冠軍，但在超遠投籃這方面，他超越了所有人。
超遠距離投籃的挑戰者從兒時父親買來的一隻籃球樣的小皮球開始，這項運動就在徐長清心裡紮下了根。從中學時代的課後籃球之約，到大學時代進入校籃球隊，再到工作後的籃球聯賽，徐長清一直是這項運動的佼佼者。大學時代的他留著長髮，彈跳與速度俱佳，在球場頗具風采，被稱為“飛人”。當時的他在比賽中已開始嘗試遠投，籃球在空中劃過長長的拋物線後精准入框的感覺，讓他覺得“特酷”。
工作後，在一次籃球友誼賽上，徐長清認識了陝西省教學名師、陝西籃球協會副主席徐國富教授。早在2006年，徐國富就根據投籃點位置創新提出了4分、6分、10分的籃球比賽新規則，該創意受到國際籃球協會的高度重視。其中，十分是從半場中線外投籃得分。自2008年起，這一新規則在西安培華學院進行試點，並在學院“培華杯”籃球賽上實踐新規則。
2012年，徐長清參加徐國富組織的籃球比賽，初次邂逅這一新規則，激動不已。此前，他只是喜歡遠投，但“遠”的具體標準是什麼，他沒有概念。而這一規則給徐長清畫了一個界限，讓他錨定了中場線外這一區域，開始了有意識地練習。
在第七屆“培華杯”籃球賽期間，在與華為公司的這場比賽中，徐長清一人投進十分球11個、個人單場得分128分。也是在這場籃球賽中，徐國富發現了徐長清的潛力，將自己拿了多年的“十分王”稱號“讓”給了徐長清。於是，徐國富教授收他為徒，指導他進行半場超遠十分球的專項練習。
對籃球有一定瞭解的人都知道，遠距離投籃是對人體能、技能和意志力的多重考驗。重心下沉、抓地躍起、舉手投籃，14米的距離，普通人連夠到籃板都困難，更不用說準確進球。在徐長清之前，世界上中線後投籃最好的成績也不過是由美國籃球愛好者亞當·比阿特裡斯創下的“4連中”紀錄。
超遠投球的魅力深深吸引著徐長清，他孜孜不倦地進行練習，每週堅持練習三到四次，每次長達三個小時。一次次跳躍、投籃，徐長清的技術也在突飛猛進地提升，命中率也越來越高。150分鐘裡，他進球從31增加到45，從45再到59，61……一開始，連進兩個球就讓他興奮不已，後來他可以投出“3連中”“4連中”的好成績。在2016年5月24的超遠投籃表演秀中，在現場近千人的矚目下，他“一不留神”創下連續命中6個的奇跡。徐國富教授狂喜，他知道，徐長清“攤上大事兒”了，這一成績打破了吉尼斯世界紀錄。
拿下“6連中”的徐長清沒有止步，他開始了更為勤奮和刻苦的練習。他給自己定下目標，每天超遠距離投籃命中數不少於100個，而事實上，他每次練球命中數大多都不會低於150個。
奇跡在堅持中誕生。2018年7月4日，還是在西安培華學院體育館，在揮汗如雨的練習中，已近知天命之年的業餘籃球運動員徐長清，在籃球場半場線外，連續命中7個超遠距離投籃。7月21日，在同一場地，他再次打破了自己2016年創造的超遠距離投籃6連中的吉尼斯世界紀錄。經向吉尼斯世界紀錄申報審批，於2019年2月14日，吉尼斯官方正式宣佈“Most consecutive basketball half-court shots”這項世界紀錄由徐長清挑戰成功並頒發了證書。
“技可進乎道”，從熱愛到連連刷新世界紀錄，徐長清在不斷練習、不斷突破中，也逐漸深化著對籃球的認知、對體育運動的體驗和對生活的感悟。
“運動是一種紀律”徐長清的朋友圈裡，不時傳來球訊。1月23日，他在朋友圈中寫道：“今天用時128分命中164個十分球，3個四連進，9個三連進。”2月25日，他又一次取得佳績 ：“今天有點厲害，用時127分鐘，命中230個十分球，其中，一個六連進，三個五連進，兩個四連進，8個三連進。”
其實，在拿下“6連中”之時，徐長清就知道，他肯定會拿下“7連中”“8連中”。這不是狂妄，不是盲目自大，而是一種必然趨勢。在堅持不輟的練習下，他投籃的命中率日益提高。每一個遠投連續命中數量的增加，背後是訓練量幾何倍數的增加。在這樣的投籃基數下，“三連進多了，四連進就會出現，四連進多了，五連進就會出現……”，這是一個客觀的概率事件，也是量變到質變的基本規律。
徐國富教授告訴記者，徐長清命中率日益提高的背後，實際上遠非這麼簡單。以其目前20%的命中率計算，要保障每天進球100個，而他投籃大約在500次。650克的籃球，500次推舉、拋擲，這個運動量該有多大？可以從一個真實的例子感受一二。
在徐長清經常練球的培華學院體育場，有一次，一個校籃球隊的大學一年級隊員想和徐長清比試投籃。徐長清以十分球與這位隊員的三分球相較，每人各投100個。且不論命中率，籃球隊隊員還沒完成比賽就放棄了，而且胳膊“兩個星期抬不起來”。但對徐長清來說，這只是日常訓練量中的一部分。
“水滴石穿，不是力量大，而是功夫深。”這是徐長清的感悟，也是對他自身精神的寫照。他的教練徐國富都多次感慨，徐長清的執著與毅力遠非常人可及。多年來，無論冬夏寒暑，無論雨雪豔陽，徐長清運動不輟。體育館內，最冷時氣溫可至零下，夏天高達40多度，他沒有一天放棄過。
對於運動，他不僅摯愛，更有一種敬畏。徐長清認為，體育運動要符合規律，要學會感知自己身體的狀態。因而他練球與游泳隔天交替進行，以游泳來舒緩放鬆關節，剛柔並濟。雖然他運動量超大，卻沒有什麼運動後遺症和關節方面的疾病。
運動某種程度上是一種天賦，但運動的習慣卻來自生活中的培養和堅持。徐長清第一次認識到運動的益處是在中學時期。初中畢業時，他體格瘦小，身高只有1.48米。堅持打籃球的他，在高中時身高竄到了1.72米，在大學又長了幾公分，以致於初中同學“相見不相識”。
大學畢業後，徐長清被分配到通訊行業，投身到繁忙的業務之中，疏於鍛煉，體重也飆升了20公斤。工作十年後的一次體檢，一向認為自己身體不錯的他發現自己多項指標不合格。當天，他反思了自己多年來的生活，痛下決心，決定重拾運動。第二天，他就叫上同事一起去買運動裝備。同事不以為然地笑笑，以為他像很多人一樣，心血來潮。但出乎意料的是，從那一天之後，徐長清開始運動，並且十幾年來再沒放棄過。事實證明，運動一年後，他所有指標都恢復了正常。
以自己的運動經驗為例，徐長清告訴記者，人生不在於瞬間的爆發，而在於漫漫長途的咬牙堅持。他每天早上6點半起床。起床後做150個仰臥起坐，12公斤的啞鈴上下左右推拉提伸170次。晚上睡覺前，再做100個俯臥撐，日日不間斷。他投籃時驚人的臂力，得益於他長期持之以恆的練習。
對徐長清來說，運動是一種紀律。有時他在辦公室加班，沒有時間打籃球或者游泳，下班後，他就選擇步行一小時回家。有時候工作很累，他回家到晚上11點多了。一想到還沒有運動，他又到離家不遠的游泳館游泳一小時。運動已成了他生活中不可缺失的重要組成部分，就像一日三餐一樣，給他以必要的能量。
對於運動，徐長清一直認為，獨樂樂，不如眾樂樂。從徐長清恢復運動的當天開始，他就想著帶領大家一起運動。他給員工配備了運動裝及裝備，聯繫了運動場地，鼓勵大家每天每人運動一小時。在他的帶動下，運動成為一種企業文化，他帶領公司取得了物質文明和精神文明雙豐收，公司連續兩屆被中央文明委授予“全國文明單位”，被國家體育總局授予“全民健身活動先進單位”。
“我始終認為，‘快樂運動，健康人生’，既是體育運動的出發點，也最終目標。再次打破吉尼斯世界紀錄，並不是一個人玩得開心，而是為了樹立一個標杆，激勵大家愛上籃球，愛上運動。”徐長清說，恩師徐國富“體育二字，重要在‘育’”的觀點對他影響頗深，作為這個榮譽的獲得者，他有責任帶動更多的人加入到體育運動中來。
悟道籃球 悟道人生對徐長清而言，運動不僅是愛好，也是一種責任，他常說“年輕時，不拖累生你的人；年老時，不拖累你生的人！”
“運動是生活的課堂。”在運動過程中，在那種體力與腦力的互動之間，徐長清經常會產生很多感悟，而這些感悟，也讓他的生活變得美好，讓他對人生和世界充滿感恩之情。
超遠投籃，籃球劃過的拋物線是一個精妙的函數，這個函數，徐長清心裡研究了很多遍。投籃雖然是個“體力活兒”，但他卻發現，幹好“體力活兒”還需要用心思考和感悟。感受身體重心調整、手腕發力、指尖撥球控制方向的細微調整、拋物線最高點的把握以及興奮點的瞬間捕捉……既急不得，又慢不得。他由此總結，愛好加堅持，才會成功；實踐加思考，方能創造奇跡。
但同時，很微妙的一點是，雖然要保持思考，但投籃過程中，卻不可有雜念。徐長清認為，對於超遠投和很多運動，體能是基礎，技能是基本，而心理素質才是關鍵。比如在投籃過程中，在前幾個球進了之後，如果心態發生變化，一心想創造“幾連投”，這時肌肉就隨之發生變化，從而影響命中率。他之所以很多時候投籃都超出預期，就是因為他無勝負心、無功利念，努力達到人球合一之境，心無旁騖地投出每一個球。在運動的修行中，徐長清的心態、性情也隨之昇華，從容處世、達觀生活、樂在其中。
對於一個熱愛運動的人，他生活的每一個角落，都閃爍著體育精神的光輝。徐長清信奉這樣一句話，做一萬件事，不如把一件事做一萬遍。他總是專注做好每一件事。
幾年來，徐長清推掉了生活中許多的應酬，也犧牲了其他很多娛樂和休息時間。運動和寫作成了他工作之外最重要的兩件大事，他覺得充實且快樂。徐長清說：“很多人都感慨想做什麼沒有時間，但其實，很多人將時間浪費在看手機、打麻將、閒聊、發呆上，如果能將這些時間都利用起來，去運動、去讀書，讓健康和靈魂都走在路上，是多麼有意義的事情。”他希望，能將這種健康的、陽光的生活態度傳遞給更多人。來源：公眾號東南西北陝西人