【記者 林明益／宜蘭 報導】
高齡化浪潮下，長照成為課題，根據統計，全國目前有76萬失能、失智長者與身心障礙者，多數仰賴家人照顧。羅東博愛醫院居家護理所3年前重金禮聘日本老師來台教授新式翻身擺位法，訓練出宜蘭縣首批種子教師。日前開班授課，這些照顧者在學習中，也互相交流，有了喘息的空間。
羅東博愛醫院推廣新式翻身擺位法，助家庭照顧者一臂之力。
根據中華民國家庭照顧者關懷總會的調查統計，全國的家庭照顧者照顧平均長達9.9年，每天照顧約13.6小時。褥瘡是長期臥床患者最棘手的問題，預防褥瘡最有效的方法，就是勤於幫臥床者翻身，但要怎麼讓被照顧的人感到安心不被驚嚇、照顧者也能輕鬆不費力，就顯得相當重要。
實際現場臥床體驗後，發現以病人的感受來說真的會比較輕鬆，照顧者也比較省力。
新式翻身擺位法源自更早開始高齡化的日本，博愛居家護理所3年前誕生宜蘭縣首批新式翻身擺位種子教師。日前結合社團法人宜蘭縣社區照顧促進會，開辦課程推廣「新式翻身擺位法」。
博愛居家護理所負責人同時也是新式翻身擺位種子教師的陳麗芬護理長說，這個源於日本講師教授的新式翻身擺位法與傳統方式最大的不同是，包括搖起床頭、壓力分散、水平垂直及運用滑步等技巧，主軸都是用自然扶持手法，讓被照顧者在放鬆、舒適的狀態下被擺放和翻動；同時照顧者不再只是使用蠻力，拉、抓、推等讓自己感到疲憊，而是可以用更省力、不受傷的方式，去照料自己最親愛的家人。
照顧者林女士前來參與課程，希望能把技巧帶回去照顧家人。
耕莘專任教師沈宜慧特別帶著實習生前來學習，她說，醫療照護日新月異，在所有的照護技巧上，教科書羅列的是一些大宗或常見的技巧，但其實還有非常多的新知，要透過臨床實習時學習與吸收。這次特別帶著實習生們參與課程，希望讓學生實際了解，新式翻身擺位法省力且方便的技巧。
全職照顧中風父親多年的蔡小姐，也特別帶著父親前來聽講，與家庭主要照顧者齊聚一堂，互相打氣。
「照顧需要技巧」，羅東博愛醫院社區醫學部盧進德副院長說：「沒有技巧，60公斤的人你翻身看起來像120公斤，但如果運用了『新式翻身擺位法』，60公斤的翻身可能只剩30公斤！」
家庭主要照顧者前來參與課程，希望能把技巧帶回去照顧家人。
課程現場，也成為照顧者間難得彼此交流的場域，照顧失能的婆婆快10年的林女士一談到照顧者的苦，眼淚止不住，她說，照顧是一場長期抗戰，能夠更有效率的照顧讓讓婆媳倆都能更輕鬆。家住蘇澳，全職照顧中風的父親已3年的蔡小姐，也特別帶著父親前來聽講，大家齊聚一堂，互相打氣。
羅東博愛醫院推廣新式翻身擺位法，讓耕莘專校實習生，學習到臨床照護的最新技巧與知識。
對於辛苦的照顧者，最重要的事情，應該是先照顧好自己。長照2.0上路，家庭照顧者使用的喘息服務類型愈來愈多元，「家庭照顧者關懷活動」除了「新式翻身擺位法」課程外，博愛居家護理所也將於9月28日在老懂咖啡館安排「喘息~午茶食客」活動，邀約家庭主要照顧者一起品嘗咖啡香、舒舒壓、聊聊天，補充心靈正能量，歡迎大家免費報名參加，詳細活動時間與地點請洽博愛官網或粉絲團。